Fit Food Flax Seed 100 gm

Flax Seeds (Brown) বা বাদামি ফ্ল্যাক্স সিড হচ্ছে একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার উপাদান। এটি বাংলাদেশে প্রক্রিয়াজাত ও প্যাকেজ করা হয়, আর কাঁচামাল সংগ্রহ করা হয় ভারত থেকে। এই ছোট্ট বীজগুলোতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং খনিজ উপাদান।

পুষ্টিগুণ:
এক টেবিলচামচ গুঁড়ো ফ্ল্যাক্স সিডে থাকে প্রায় ৫৫ ক্যালরি, ৩ গ্রাম ফাইবার, ২ গ্রাম প্রোটিন, এবং প্রায় ২৩০০ মিলিগ্রাম আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (ALA) — এক ধরনের ওমেগা–৩ ফ্যাট যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে থাকে ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, থায়ামিন, সেলেনিয়াম এবং গামা-টোফেরল (ভিটামিন ই-এর একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রূপ)।

১০টি প্রধান উপকারিতা:

1. প্রচুর পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ

2. ওমেগা–৩ ফ্যাটে ভরপুর

3. লিগন্যানস সমৃদ্ধ, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক

4. ডায়েটারি ফাইবারে সমৃদ্ধ

5. কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে

6. রক্তচাপ হ্রাসে ভূমিকা রাখে

7. উচ্চমানের প্রোটিনের উৎস

8. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

9. ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রেখে ওজন কমাতে সহায়ক

10. বহুমুখী উপাদান হিসেবে রান্না বা পানীয়তে ব্যবহারযোগ্য

অতিরিক্ত উপকারিতা:

• হজমশক্তি বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে

• হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

• প্রদাহজনিত রোগ যেমন ডায়াবেটিস, আর্থ্রাইটিস, ও হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি হ্রাস করে

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে শরীরের কোষকে সুরক্ষা দেয়

ব্যবহার:

• স্মুদি, সিরিয়াল, সালাদ, দই বা ওটমিলে মিশিয়ে খাওয়া যায়

• রুটি, প্যানকেক, বা কুকিজে মিশিয়ে বেকিংয়ে ব্যবহার করা যায়

• পানি মিশিয়ে ‘ভেগান এগ রিপ্লেসমেন্ট’ হিসেবেও ব্যবহারযোগ্য

উৎপাদন:
বাংলাদেশে প্রস্তুত ও প্যাকেজ করা হয়, এবং কাঁচামাল আসে ভারত থেকে।